Cromoterapia

Leonardo da Vinci diceva che l’intensità della meditazione veniva moltiplicata per dieci sotto l’effetto del violetto; colore, fra l’altro, spesso usato nelle vetrate delle chiese.

Secondo il Massachusetts Institute of Technology i colori hanno effetti su frequenza respiratoria, pressione sanguigna, bioritmi e attività cerebrale. Alcuni colori possono migliorare l’umore e rendere più felici di altri.
Ogni colore dello spettro offre una rosa di benefici specifici e per questo motivo alcuni colori sono più indicati per determinate stanze della casa come colore delle pareti o del soffitto o dei complementi d’arredo.

La cromoterapia è un metodo terapeutico usato fin dall’antichità, che usa i colori come terapia (infatti è anche chiamata terapia del colore) per ripristinare l’equilibrio perduto. 

Per questa disciplina ogni colore ha un effetto benefico nella cura di alcune malattie o dolori del corpo, disturbi mentali ed emotivi.

Le origini

La cromoterapia ha origini antichissime: egizi, romani e greci praticavano l’elioterapia (esposizione alla luce diretta del sole) per curare vari disturbi. 
La medicina ayurvedica Indiana da sempre ha tenuto conto dell’influenza dei colori sull’equilibrio dei chakra

Per far capire quanto erano importanti e quanto potevano influire i colori nei popoli antichi riporto qui sotto uno schema sintetico che riassume i concetti chiave della cromoterapia per gli Egizi, per i Greci, per gli Indiani e per i Cinesi.
La tabella è interessante per confrontarla con le attuali tendenze cromoterapiche:

Terapia “alternativa”

La cromoterapia è un mix di fisica, arte, psicologia e medicina.

Sta avendo un notevole sviluppo grazie ad alcuni studi scientifici che hanno evidenziato l’influenza dei colori sul sistema nervoso, immunitario e metabolico.
E’ considerata una terapia “dolce” e “alternativa” e come altri tipi di terapie olistiche è contrastata da una parte della comunità scientifica.
Per potenziarne i risultati va integrata con altre terapie o trattamenti.

Incapace di creare “dipendenza”, non è invasiva, ed è priva di effetti collaterali. 

I cromoterapisti dicono che i colori guariscono disturbi di varia natura: acne, ansia, depressione, stanchezza cronica, ecc. e che, come uno strumento musicale va accordato affinché il suo suono sia armonioso, così l’equilibrio energetico umano può essere ripristinato attraverso le vibrazioni cromatiche.

In pratica una parte del corpo viene esposta ad una irradiazione di luce colorata per assorbirne le onde elettromagnetiche della sua frequenza. Le cellule del corpo, composte da atomi, entrano in risonanza con la frequenza delle onde luminose, e voilà, il gioco è fatto!

Gli effetti dei colori in cromoterapia

La cromoterapia usa essenzialmente otto colori: i tre colori primari e le loro combinazioni. Ognuno di essi ha effetti ben precisi sul corpo e sulla mente.

1) Rosso
Questo colore possiede un’energia “molto calda”.
Simbolo del fuoco, del sangue e dell’eccitazione sessuale è collegato alla forza, alla vita e alla passione.
Ha effetto stimolante, caldo, vitale, energetico.

Per il suo potere decongestionante la luce rossa viene usata per i dolori cronici.
I suoi effetti sull’organismo:
. aumenta il numero dei battiti e quindi la circolazione sanguigna,
. alza la pressione arteriosa,
. aumenta la frequenza respiratoria,
. stimola l’attività nervosa e ghiandolare,
. attiva il fegato e i nervi sensitivi.
. contro le bruciature, le eruzioni cutanee e l’impotenza
. Calma asma e tosse

I suoi effetti sulla psiche riguardano di aumento di energia fisica, ed inoltre è utile contro la depressione.

Il rosso è una tonalità dinamica, consigliata spesso per gli ambienti di lavoro che puntano alla creatività e al continuo stimolo per nuove idee.
Una parete dipinta di rosso può incrementare la pressione del sangue ed accelerare il polso.

2) Blu
Questo colore possiede un’energia di tipo “freddo”
Ha un effetto calmante, riposante, tranquillizzante, rasserenante e rinfrescante.
É il colore dell’infinito e della pace.
I suoi effetti sull’organismo:
. analgesico
. stimola il sistema parasimpatico,
. diminuisce la pressione arteriosa,
. rallenta il ritmo respiratorio e i battiti del cuore,
. Placa l’infiammazione.
. Ottimo contro ansia e insonnia

Sulla psiche agisce combattendo sia l’agitazione fisica che mentale ed è quindi usato per favorire rilassamento e distensione.

Siccome è indicato in caso di insonnia, stanchezza mentale e stress, si presta bene come colore per la camera da letto.

3) Giallo
Dal punto di vista fisiologico è il colore più adatto agli sportivi.
Stimolante delle funzioni intellettive
I suoi effetti sull’organismo:
. incrementa il tono neuro muscolare,
. Tonifica i nervi
. dà una maggiore prontezza di riflessi,
. aiuta la digestione
. purifica l’intestino,
. Elimina le tossine a livello gastrico
. Riduce il gonfiore addominale.
. Ottimizza la digestione

Per quanto riguarda la psiche il giallo è un forte stimolatore di allegria, felicità, gioia, protezione, senso di benessere e lucidità. Risulta quindi essere ottimo antidepressivo.

E’ rivitalizzante e stimolante del cervello. Favorisce quindi la concentrazione e quindi è adatto per i luoghi in cui si studia.
Spesso viene usato anche per il soggiorno, dove basta una sola parete per rendere l’atmosfera più gioiosa.
Inutile dirlo: non è un colore per stanze relax o camere da letto!

4) Arancione
Risultato della combinazione di raggi rossi e gialli.
E’ un colore “caldo”, normalizzatore e vitalizzante.
I suoi effetti:
. azione liberatoria sulle funzioni fisiche e mentali,
. Normalizzatore e vitalizzante
. forte stimolante della tiroide,
. antispastico
. ottimizza l’attività della milza.
. Stimola gli organi digestivi
Sulla psiche induce serenità, entusiasmo, allegria, aumenta l’ottimismo, e la sinergia fisica e mentale. Come il giallo, è un antidepressivo.

È un colore molto stimolante, quindi è ottimo se viene usato come colore decorativo per le feste, perché ispira il buonumore.
In ambito design, normalmente viene abbinato a un colore freddo proprio per farne risaltare le qualità.

5) Verde
Energia di tipo “neutro”.
Il verde si colloca al centro tra i colori freddi e quelli caldi; ne rappresenta la sintesi.
Simboleggia l’armonia, la Natura, l’equilibrio e la speranza.

I suoi effetti sull’organismo:
. Ricostituente, e quindi aumenta il benessere generale dell’organismo
. ripristina l’equilibrio delle varie funzioni
. sedativo del sistema nervoso
. calma emicrania e patologie ai nervi
. aiuta per l’insonnia
. calma i dolori di stomaco

Nella cromoterapia, il verde è usato per calmare l’anima e la mente. Aiuta a rilassare il corpo, da un punto di vista mentale e fisico.

Aumenta la concentrazione.
Pareti o ambienti con molto verde diffondono armonia e calma. Contribuisce a creare un ambiente pacato e rilassante.
Per le sue capacità riequilibranti, il verde viene utilizzato sopratutto nei corridoi, nei sottoscala e in quegli spazi che portano all’area notte della casa.

6) Indaco
Questo colore ha un’ energia di tipo “freddo”.
I suoi effetti:
. Rinfrescante
. Astringente
. Depuratore del sangue
. Tonico muscolare
. Favorisce l’intuito
Ha la capacità di allargare la nostra comprensione e di curare i disturbi che colpiscono gli organi sensoriali come occhi, naso e orecchie.

7) Violetto
Energia di tipo “freddo” con effetto rilassante e interiorizzante.
Colore dell’introspezione e del sogno
I suoi effetti sull’organismo:
. Stimola la produzione di globuli bianchi
. Stimola lo sviluppo scheletrico.
. Utile contro sciatalgie e nevralgie,
. attivo contro eczemi, psoriasi, acne
A livello mentale favorisce la spiritualità, l’ispirazione e la fantasia.

8) Turchese
Composto da blu e verde.
I suoi effetti:
. calma ed attenua infiammazioni ed infezioni,
. Stimola il sistema immunitario
. stimola le capacità intellettive
. migliora la concentrazione.

La cromoterapia: come avviene?

Una delle tecniche di cromoterapia maggiormente efficaci è quella ad irradiazione luminosa: le onde elettromagnetiche sono sfruttate per la produzione di energia, capace di entrare in profondità nelle cellule affinché si verifichi un equilibrio elettro-chimico. Le irradiazioni luminose sono usate quindi per migliorare le funzionalità biologiche delle cellule. 

Comunque i colori possono essere assorbiti dal nostro organismo anche in altri modi, per esempio attraverso:

• alimenti, ossia mangiando cibi di un certo colore
• luce solare che comprende nel suo spettro tutti i colori;
• acqua solarizzata;
• abiti, indossando un certo colore
• Il bagno in acque colorate con essenze naturali o luci speciali
• meditazione, seguendo precise tecniche
• visualizzazione 
• respirazione;
• massaggio con speciali prodotti e pigmenti colorati.
• Il colore delle pareti ( e anche di mobili e complementi d’arredo quali cuscini, tende, ecc.)

Ma quando i colori si indossano?

Abbiamo visto che i colori ci influenzano anche quando ce li mettiamo addosso con make up e abbigliamento. Si parla allora di Armocromia, termine usato dai consulenti di immagine. Sei curiosa? Clicca qui.

Vuoi saperne di più sui colori ?

Per approfondire il leggi anche:
. Colori e Emozioni
. La Psicologia del colore
. Sul Colore
. Colore e Percezione